生命是一段琴譜，由高低音和休止符組成，
請相信，它並不圓滿，
但也因此有滋有味。
 

當你低潮、失意、挫敗、忘記夢想的時候，
別急著否定自己，
因為成功總在意想不到的地方，
等待著做好準備的你。

追求成功的路上充滿挑戰，
用95句話給自己邁開步伐的勇氣，相信我們可以離夢想更近！

生活並不完美，你一定遇過以下這些狀況……

手感不順，怎麼做都不對，多做還多錯，該怎辦？
你可以→自怨自艾或遷怒他人。
但最好→暫時不努力、放空吧。
不管今天運氣有多差，明天都會變好，學著順其自然吧。老是抱怨只會讓壞運找上門，還會接二連三發生更倒楣的事。

感覺沒電時，給自己一個鼓舞，充充電又可以再出發：
「冬天到了，春天也不遠了。」
「放任自己隨波逐流，就算體力不好的人，也能靠岸。」

事情好多、好想贏，壓力大到快ㄍㄧㄥ不住，誰來救救我？
你可以→對自己洗腦「努力是美德」，硬撐吧。
但最好→心愈急，動作就要愈慢。
不要一次就想做好所有事，鋼鐵人也有自己的極限，急急忙忙做的事，通常也會馬馬虎虎。愈是努力，就愈要好好休息。

感覺沒電時，給自己一個鼓舞，充充電又可以再出發：
「背負超過負荷能力的行李，驢馬也會因此死亡。」
「弓在射箭時要拉緊，但平常不用的時候要放鬆保管。」

未來是什麼？爸媽要我考高普考、拿鐵飯碗，可是我不快樂……
你可以→忍氣吞聲，時機歹歹不得不這樣做。
但最好→決定自己的生命方向。
能做自己喜歡的事，才會覺得幸福。實現夢想的途中會遇到各種瓶頸、困難，你可以修正，但千萬不要輕易放棄。

感覺沒電時，給自己一個鼓舞，充充電又可以再出發：
「人無法不聽從自己內心的想法而生存。」
「雖然在我前方無路可走，但身後的路卻是我開創出來的。」

沒有人永遠是人生勝利組，但每天都能找到自己的價值……

專注的一課
你認為 做事忙到忘記時間很辛苦。
你應該 別苦惱也別詫異，專注在自己喜歡的事情上，很幸福！

自信的一課
你認為 自己什麼都做不好，難道天生沒用？
你應該 相信什麼、執著什麼，你就會是什麼！

勇敢的一課
你認為 凡事要畏首畏尾，害怕被罵？
你應該 事前謹慎準備，行動就大膽放手！

失敗的一課
你認為 怎麼做都失敗，真是受夠了嗎？
你應該 再換一個試試看，失敗只是代表方法不對！

放鬆的一課
你認為 事情好多、時間好短，快撐不下去？
你應該 別貪多、別貪快，休息才有下一次出發！

抓狂的一課
你認為 罵一句：「×的，可不可以別惹我！」心裡會舒服一點。
你應該 保持沉默，現在生氣就輸了，你知道他不是你的對手！

低調的一課
你認為 明明不是我的錯，為何責任是我扛？
你應該 學著低頭，風頭太健時別高調。不開心，大笑幾聲就好！

交往的一課
你認為 他看看起來一定很難搞吧！
你應該 別急著下結論，相處過後才知道！

認同的一課
你認為 我已經給了「忠告」，他卻不懂感激。
你應該 先聽，再說。重點在考量對方需要什麼！

回頭的一課
你認為 如果那時不……，現在也不會……
你應該 別困在往事，哪個成功故事沒有坎坷！

築夢的一課
你認為 身無分文的人，哪有資格談未來？
你應該 別輕易拋棄夢想，這是這輩子最大的財富！

幸福的一課
你認為 沒名、沒錢、沒人愛，好悲哀……
你應該 知足。完美不一定幸福，「大致還不錯」反而比較容易！

翻開本書你會得到……
◎95個筆記帶你走向更好的自己
◎人生是盤大雜燴，你得細細品味。用全新的觀點詮釋，就會發現意想不到的力量
◎大部分的難關都得自己過，請相信，世上最大的力量來自自己
◎第96個筆記，該你寫了……

邱惠悠

苗栗縣人，一九九九年畢業於日本近畿大學，返台後曾於電子業擔任業務並兼任專案管理師十一年。目前就職於日商公司擔任國際採購業務，兼職翻譯。譯有《問三個問題，就成交》、《我六點一定要下班！》（大樂文化出版）。

作者序　世界上最大的力量，是來自自己內心的力量
 
Chapter1
覺得這件事很煩、很厭惡的時候：
專注做好眼前的事，才會發生好事
對自己說——
人生不必再「被迫」，我要找出自己真正想做的事
只為了錢的工作，是最無趣的工作
盡力過好每一個今天，人生還會差嗎！
每天學到新東西，今天的我就比昨天優秀
別人的成功不必羨慕。有哪個不是全力以赴？
專注做好眼前的事，自然會發生好事
越是不想做的事，越要一鼓作氣
睡前想點開心的事，醒來眼睛一定閃閃發亮
做事做到忘記時間？那你最有福氣
 
Chapter2
沒有把握做好的時候：
「我」獨一無二，做好自己就有特色
對自己說——
等著瞧，我一定會讓你刮目相看
我是有能力的人，只是別人還沒發現
做過的事，可以反省，不要後悔
每天稱讚自己：我獨一無二、我做自己就是最棒
我相信我一定做得到
對的路往往不容易走，要有心
懂得放下身段，才是最強的人
每個人都只能靠自己，不是只有我孤單
 
Chapter3
面對機會感到猶豫、恐懼的時候：
機會全都藏在未知裡，只等你去挖掘
對自己說——
有點子、沒行動，等於沒機會
說自己沒機會，都是平常沒準備的人
想，不會改變結論，做才會
試試看，再來決定喜不喜歡
「胸有成竹」有時候是阻礙理解的成見
面對一件新工作，先說yes，再想方法
沒人要做？這正是我上場表現的機會
把一件事做好，就能帶來下一個機會
所謂機會，就是別人都沒看見。我的眼光獨特嗎？
恐懼是想像出來的，只有行動能驅散
只要不是親眼所見，都不必害怕
下定決心的意思是：勇敢行動
想的時候先小心，做的時候儘管大膽
 
Chapter4
怎麼做，手感都不對勁的時候：
挫折不可怕，你面對挫折的心態比較可怕
對自己說——
失敗的意思是：這方法沒效，該換一換了
撐過這一關，我就升級了！
失敗是嘗試的過程，不是結果。我不放棄！
有天分的人很多，一直努力的人很少
再困難的事，有勇氣就能克服
想做的太多容易失敗，目標一個就夠了
 
Chapter5
事...

作者序

世界上最大的力量，是來自自己內心的力量
 
「有時候，遇到困難、覺得失落時，漫不經心的一句話，就能為我們帶來勇氣，讓我們可以重新站起來。」

你不妨回想一下，自己受到他人鼓勵、安慰時，安慰我們的人都講了哪些話？我相信大家一定都接受過朋友或親人各式各樣的鼓勵，但是最後能留在我們心裡的，一定是一句能凝聚力量、打動人心的話。我們會覺得：「多虧他這樣鼓勵我，才讓我有了重新努力的力量！」

但是人生在世，並不是隨時隨地都可以找到一個人來鼓勵、安慰我們，大部分時候，我們都必須一個人去面對所有難關。這時候，最能支持我們的，就是我們自己。

更多時候，別人可能因為對我們不夠了解，別人的建議與安慰，也不一定能起作用。

本書列出來的每一句話，都蘊含著相當大的力量。我希望這份力量能夠振奮人心，給人生帶來積極正面的效果。我邀請大家，遇到心情起伏、情緒波動的時候，任何時候都可以試著喃喃自語，你將能以全新的觀點重新理解人生，重新找到再出發的力量。

你的憤怒、不滿都將輕易被撫去；你將能心平氣和地和身邊的人相處；你的決斷力也會增加，使你毫不猶豫、積極地採取行動；你也能發現真正重要的事，實現美好的人生。

為了讓你更深刻了解這些話的力量與效果，我也引用了世界上許多名人說過的話來做搭配。順帶一提，為了能更容易理解名人所說的話，我將盡可能加上說明來詮釋這些名言。

這些在生活中能立即見效的話語，包含著許多智慧，請細細品味。

請相信這些話的力量，並嘗試著去使用，我相信，你會更有力量，也會更幸福。